Топ-10 книг по бодибилдингу: обзор лучших изданий
Анаболик ревю. Юрий Бомбела К сожалению, добиться высокого успеха, профессионального уровня тренированности, не только в бодибилдинге, но и в любом силовом спорте, невозможно, без употребления фармакологических препаратов, анаболических
Эффективный трехдневный сплит для наращивания мышечной массы
Ненужные или бесполезные добавки: держитесь от них подальше Многие добавки надуваются маркетингом, но не подкреплены научными доказательствами. Не стоит тратить деньги на следующие добавки. BCAA Аминокислоты с разветвлённой
Эффективные методы накачки мышц: секреты тренировок
Какой сплит нужно применять? Лучшим началом тренировок, я считаю, является сплит «верх/низ». Он прост и эффективен. Даже после 5 лет тренировок, когда мне было чуть больше 20 лет,
Зачем нужны силовые тренировки?
Понятие прогрессии нагрузки Нельзя с первых занятий нагружаться до состояния полного отказа. Улучшать результаты следует постепенно. Прогрессивность нагрузок бывает различной. Она предполагает либо снижение скорости выполнения какого-то упражнения,
Топ-10 аптечных препаратов: выбор лучших для оптимальных результатов
Тренболон ацетат и тестостерон пропионат В данном контексте альтернативами могут быть тренболон ацетат и тестостерон пропионат. Для более опытных спортсменов рекомендуются следующие эффективные дозировки: тестостерон пропионат — 100
Секреты здоровья: минералы и витамины для успешного бодибилдинга
Содержание в продуктах Важным источником витамина В6 являются продукты питания. Чтобы составить рацион, богатый этим полезным веществом, необходимо не только знать, где содержится витамин B6, но и учитывать, что
Запрет анаболических стероидов в бодибилдинге и тяжелой атлетике
Anadrol (Oral) Anadrol (oxymetholone) is an oral steroid used in bulking cycles to build large amounts of muscle size (hypertrophy). Anadrol is also one of the most powerful
Программы тренировок на массу: два эффективных варианта
Что такое сплит? Тренировочный принцип под названием “сплит” означает, что мы “разбиваем” тело на отдельные мышечные группы и тренируем их в разные дни. Преимущество такого подхода заключается в
Станозолол в таблетках: отзывы, свойства, применение и влияние на организм
Сколько, когда и куда колоть Как я уже говорил, инъекционный станозолол требует достаточно частых инъекций. При этом многие атлеты делают уколы не только в ягодицы. У спортсменов —
Готовимся к чемпионату России по бодибилдингу 2023
Март 01.03 — Физкультурное мероприятие – Открытые соревнования по бодибилдингу и фитнесу «Bright Battle». Место проведения: Екатеринбург 02.03 — Кубок Калужской области. Место проведения: Калуга 02.03 — Чемпионат